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对 ttcrma说:

跑步是有氧,越跑越瘦。。。不想去健身房就买哑铃,循序渐进,上大重量,吃增肌粉?这种产品没啥技术含量,各个牌子配方有细微差别,基本上就是在蛋白粉基础上增加碳水和肌酸,氨基酸什么的。蛋白粉就单纯蛋白。多锻炼,没错的

05-22 12:53
对 Eksan说:

我一样的。尽量早睡保证睡眠吧。锻炼还是有效果的,就是肌肉长慢

05-20 22:57
对 Azhi7说:

一勺可以了。多余的不吸收浪费了。分量你搞错了,6磅是很大的桶,通常吃很久。

05-19 22:28
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